Vad är ayurveda och helhetshälsa?
Många av oss spenderar en stor del av vår tid på att älta det som hänt, fundera över vad vi kunde gjort bättre, eller oroa oss för framtiden och vad som kan gå fel. Jag har varit där – jag har känt hela registret av känslor, från ångest till frustration. Och jag vet att det är något vi alla upplever ibland.
Men det finns en annan väg.
Helhetshälsa – hälsa för hela dig
Helhetshälsa handlar om att ta hand om alla delar av dig: din kropp, ditt psyke och din själ. Det är nyckeln till att känna dig frisk, nöjd och kreativ – och till att kunna skapa ditt drömliv.
Vi är inte enbart kropp eller sinne, utan multidimensionella varelser. För att leva fullt ut och nå vår fulla potential måste vi vårda hela oss själva, som en helhet. När vi känner oss hela blir vi inte bara mer kreativa – vi ser också möjligheter där vi tidigare sett hinder.
Hur känns det att vara hel?
Att känna sig hel är att:
- Vara i harmoni med alla delar av dig själv.
- Kunna fokusera på en sak i taget.
- Uppleva flow – när du är ett med det du gör.
Tänk på en stund när du varit i flow. Det kan vara när du utför din hobby och glömmer tid och rum, eller när du arbetar med en uppgift som ger dig och andra mervärde. Under de stunderna skapar du intuitivt, låter kreativiteten flöda och känner en djup närvaro. Det är först när vardagen kallar – kanske hungern eller ansvaret att hämta barn – som du lämnar den känslan.
Men vad om du kunde vara hel, fokuserad och fri större delen av tiden?
När var du i flow senast?
Ta en stund att reflektera. Hur kändes det? Den goda nyheten är att du redan har allt du behöver för att utvecklas och frodas. Det handlar bara om att öppna upp för den potentialen inom dig.
Är helhetshälsa något för dig?
Om du känner att detta talar till dig, rekommenderar jag dig att delta i en kurs hos mig. Kursen är skräddarsydd efter dina behov och ger dig verktyg att skapa ett bättre och mer harmoniskt liv. Du kan välja att delta digitalt eller på plats hos mig.
Kurs i helhetshälsa – med ayurveda som grund
Kursen är tio timmar lång och fokuserar på att ge dig en djupare förståelse för dig själv och ditt välmående. Här är vad du kan förvänta dig:
- Din kropps- och personlighetstyp – Lär känna dig själv på ett djupare plan.
- Nutrition för din typ – Upptäck vad din kropp verkligen behöver för att må bra.
- Emotionell frihet – Släpp taget om begränsande känslor och tankar.
- Ditt inre apotek – Utforska kraften i dina egna resurser för självläkning.
- Dagliga övningar – Enkla rutiner som hjälper dig att bibehålla balans och harmoni.
Fokus på snällhet och anpassning
Kursen handlar om att vara snäll mot dig själv och skapa en hållbar förändring i ditt liv. Allt material och upplägg anpassas efter dina unika behov.
Är du redo att ta första steget mot ett liv i balans? Välkommen att kontakta mig för mer information och boka din plats.