”Ur grottan”
1:1 – program
12 veckor
Strukturerat upplägg med tre tydliga faser.
- Kartläggning – var läcker du tid, energi och självkänsla ut?
- Frigörelse – konkreta verktyg för din kalender, gränssättning och självprat.
- Landning – hur du håller kvar friheten när vardagen trycker på igen.
Boka Andrumssamtalet.
Ett gratis samtal på 30-45 minuter där du får syn på var din tid, skulden och utseendehetsen kostar dig mest.
karin@kindhealth.se
073-932 25 76
Från klient: ”Karin vägledde mig exakt till den plats jag behövde idag.”
Mindfulnessvandring
med skogsbad
japanska shinrin-yoku
Anmälan sker på Friluftsfrämjandets hemsida.
Frihetskurs med Kvanthopp
3 månader - långvarig förändring
Tre månader eller 90 dagar, tar det för en människa att göra en förändring på djupet.
Välkommen, du kvinna som har fastnat i tids-, stress- och prestationsgrottan.
Gör en personlig resa
från
- stress och begränsningar
till
- ENERGI, HARMONI, BALANS
- FRIHET och TRYGGHET
Meditation - Vägen till stillhet och balans
Varje gång du mediterar och når stillheten tar du med dig en del av det lugnet tillbaka till din vardag. Meditation fungerar som en reningsprocess för själen – för varje meditationstillfälle blir du lite mer balanserad och harmonisk.
Kurs i meditation med personligt mantra:
Två till tre tillfällen, 1, 5 timme vardera:
- Introduktion – du får bakgrunden till Deepak Chopras återupptagande av meditation med personligt mantra och lär dig tekniken.
- Utgivning av mantra – du tar emot ditt personliga mantra, ett speciellt tillfälle.
- Fullända din meditationsövning – du får reda på hur du kan utvecklas när du mediterar regelbundet.
Pris: 2900 kr
Bokning sker genom mejl till karin@kindhealth.se eller sms till 073 932 25 76.
”Jag hjälper dig kvinna i tids-, stress- och pressgrottan att ta dig ut i friheten och sola dig i glansen av det fantastiska liv du redan har utan din fullklottrade kalender, utan din utseendehets och utan ryggsäcken med år av dåligt samvete.”
Med värme
Karin
Mina kurser
Är Meditation och Ayurveda, hälsa för kropp och sinne, något för dig?
Om du känner att detta talar till dig, rekommenderar jag dig att delta i en kurs hos mig. Kurserna är skräddarsydda efter dina behov och ger dig verktyg att skapa ett bättre och mer harmoniskt liv. Du kan välja att delta digitalt eller på plats i min studio.
Om mig
Från att prestera för att duga
– till att leva i frihet.
2019 levde jag som en slav under mina egna krav.
Jag hade en chefsroll där jag ständigt bar på känslan av att inte räcka till.
En del av fritiden var en arena för prestation. Jag tränade hårt och sökte utmanande äventyr som gav mig glädje och kickar, men som också slet på mig och jag använde ofta alkohol för att dämpa ångesten.
Inte ens min kropp fick vara ifred, jag var vältränad och såg bra ut men sällan nöjd.
På semestern kunde jag njuta av sol, bad, god mat och tid med familj och vänner i Spanien. Men i bakgrunden fanns känslan av att jag skulle tillbaka till ett liv som jag inte mådde bra av.
Det var då jag började förstå att det inte var ännu bättre prestation som saknades.
Jag började förändra relationen till mig själv.
Vad tycker mina kunder
Tack för din fantastiska coachning.
Du lyssnade in mig och hjälpte mig förtydliga mina mål när jag kände att det var svårt och inte ens visste var problemet låg. Du använde beprövade metoder som gjorde det synligt och gav mig perspektiv. Det kändes som om du gjorde det med lätthet, intuitivt och proffsigt. Jag kände mig trygg och bekräftad och kom vidare i mitt problem.
Jenny
Genom meditation blir mitt inre stilla
Jag bekymrar mig mindre, sover bättre och är gladare. Det är så härligt att ha meditationen i vardagen. Karin är en trygg och fin vägledare inom meditation. Hon är proffs på undervisning och har värme och kärlek för både människor och meditation, som gör det till en stor upplevelse att delta på hennes kurs.
Anne-Marit