En resa mot balans och välmående
Hälsa har alltid varit en central del av mitt liv – både i arbete och privat. Jag har njutit av en aktiv och utmanande fritid, valt meningsfulla och ansvarsfulla arbeten, tränat hårt, försökt äta rätt och presterat på topp.
Men till slut blev det för mycket.
Jag sa upp mig från mitt arbete, bokade av sociala aktiviteter och slutade gå till gymmet. Istället tog jag en paus – ett halvår i stillhet. Jag ägnade mig åt att läsa böcker om personlig utveckling och tog långa promenader i naturen.
Meditation blev min vändpunkt
Jag började meditera redan under min mest stressiga period. På morgonen gav jag mig själv en lugn stund med meditation, följt av en kopp te och en inspirerande bok. Redan efter några dagar märkte jag en förändring – jag såg fram emot morgonstunden och hanterade dagens utmaningar med större balans och lugn.
När sommaren 2022 kom, insåg jag hur mycket meditationen förändrat mitt liv. Efter tre år av daglig meditation – minst 30 minuter om dagen – kunde jag se fantastiska förbättringar:
- Jag är gladare och mer tillfreds, och när jag inte är det, har jag verktyg att återfinna balansen.
- Mina relationer har fördjupats eftersom jag ser både mig själv och andra med större kärlek.
- Jag blir sällan sjuk, och när det händer återhämtar jag mig snabbare.
- Stressiga situationer har tappat sitt grepp om mig.
- Min mentala kapacitet och kreativitet har skjutit i höjden, och jag ser nästan bara möjligheter.
Från passion till mission
Den positiva förändringen väckte mitt intresse för att lära mig mer om meditation. Det blev början på en ny resa.
Jag utbildade mig inom Deepak Chopras center och är nu Certifierad Chopra Hälsoinstruktör och Chopra Meditationslärare, med behörighet att förmedla personliga mantran.
Mitt livsverk: KindHealth
Med en bakgrund inom ledarskap i offentlig sektor och som fjälledare för Svenska Turistföreningen, har jag alltid älskat att vägleda och inspirera andra. Min grund som NO/idrottslärare, kombinerad med kunskap inom fysiologi och nutrition, har gett mig en stark förståelse för helheten i hälsa.
Nu vill jag hjälpa andra att hitta sitt bästa jag och skapa sina drömliv. Därför startade jag KindHealth – ett företag som förenar vänlighet och hälsa. Genom meditation och självkännedom kan vi alla skapa en vardag fylld av balans, mening och glädje.